Postanowiłam bardziej świadomie robić to, co robię i dowiedzieć się w teorii tego, co wiem trochę z praktyki :) W weekend przeszłam dwudniowe, intensywne
szkolenie z treningu funkcjonalnego w
body-work.pl. Jak dla takiego żółtodzioba jak ja, to przyswoiłam solidną dawkę wiedzy na temat pracy mięśni, jak są ze sobą powiązane, dlaczego niektóre się spinają a inne osłabiają i skąd biorą się urazy. Ale przede wszystkim dowiedziałam się więcej o tym, jakie i w jaki sposób robić ćwiczenia, aby być sprawnym, elastycznym i nie mieć kontuzji. Było warto! I będzie ciąg dalszy :)
A czym jest trening funkcjonalny, jak to wszystko wykorzystać w bieganiu i nie tylko, już wkrótce na moim blogu :)
Dziękuję wszystkim za wspólny trening a przede wszystkim Pawłowi z
body-work.pl za świetne szkolenie!
Olga, czyli uważasz, że warto??
OdpowiedzUsuńTeż się zastanawiałam nad tego typu szkoleniem (nie z funkcjonalnego, tylko bardziej ogólny), ale terminów nie było. Zauważyłam, ze takie "szkoły"/centra szkoleniowe ostatnio jak grzyby po deszczu powstają..
Kasia, warto, warto, nawet dla siebie, jeśli się trenuje, żeby bardziej świadomie to wszystko robić. A jak się chodzi na jakieś organizowane szkolenia, to też lepiej mieć swoją wiedzę, bo często trenerzy popełniają błędy... a poza tym trzeba wiedzieć, co jest dobre dla siebie, jakie ćwiczenia etc.
UsuńTrening funkcjonalny to jest trening ogólny :) tylko wywodzi się z rehabilitacji. Te szkolenia są też w Poznaniu, masz bliżej, bardzo polecam. A do mnie możesz przyjechać do Wawy 5-6 października, będzie II moduł :)
Świetny ten blog! Będę zaglądał :) Pozdrowienia i dzięki za super feedback na Twoich stronach :) Paweł.
OdpowiedzUsuńPozdrowienia z Wawki! dzięki :)
Usuń